¿Te sientes agotado después de pasar horas frente a la pantalla?

El estrés digital es real y puede afectar tu salud mental y física. Conoce las 4 características del estrés visual frente a las pantallas:

1️⃣ Fatiga ocular: El estrés visual puede causar fatiga en los ojos, lo que puede llevar a dolores de cabeza, irritación en los ojos y dificultad para enfocar.

2️⃣ Dolor de cabeza y cuello: La tensión muscular en el cuello y la cabeza puede causar dolores de cabeza y cuello debido al estrés visual.

3️⃣ Dificultad para enfocar: El estrés visual puede afectar la capacidad para enfocar y concentrarse, lo que puede afectar la productividad y el rendimiento.

4️⃣ Irritación y sequedad en los ojos: La exposición prolongada a las pantallas puede causar irritación y sequedad en los ojos, lo que puede ser incómodo y afectar la visión.

Aquí te dejo algunos consejos para reducir el estrés frente a las pantallas:

✅Revisa tus tareas y prioriza
✅Haz pausas regulares para estirar
✅Ajusta la iluminación y el brillo de tu pantalla
✅Establece límites de tiempo para el uso de dispositivos

Recuerda que tu salud es lo más importante.